SUSANNE STEINBERGER-STADLER BERÄT UND BEGLEITET SIE BEI SCHWIERIGEN ENTSCHEIDUNGEN
- GEMEINSAM SCHAFFEN WIR KLARHEIT, ENTWICKELN IDEEN UND FINDEN LÖSUNGEN -
- Kennen Sie das Gefühl, eine Entscheidung seit Wochen und Monaten vor sich herzuschieben?
- Kommt es Ihnen manchmal so vor, als ob Sie in einer Sackgasse stecken würden?
- Kennen Sie die Situation, dass Sie sich ständig gedanklich im Kreis drehen?
- Fällt es Ihnen oft schwer, eine Entscheidung zu treffen aus Angst vor negativen Folgen?
Als Dipl. Psychologin und Coach erarbeitet Susanne Steinberger-Stadler mit Ihnen zusammen neue Perspektiven und realisierbare Konzepte.
... KONKRETER BEDEUTET DAS:
- GEMEINSAM KLARHEIT GEWINNEN
Wir beleuchten und klären Ihre derzeitige Situation. Dabei ist die Frage: „Wo stehen Sie aktuell“ der Anfang unserer gemeinsamen Arbeit auf dem Weg zur Lösung Ihres Problems. Kein Problem ist größer als Sie und für jedes Problem gibt es eine Lösung.
- GEMEINSAM ENTSCHEIDUNGEN FINDEN
Wir betrachten verschiedene Entscheidungsalternativen, mögliche Einflussfaktoren und sammeln fehlende Informationen, die für Sie wichtig sind, um für sich eine gute Entscheidung zu treffen. Erst wenn alle Fakten geklärt sind, beleuchten wir die Alternativen zur Lösung.
COACHIN Susanne Steinberger-Stadler:
„ICH BIETE IHNEN EINE NEUTRALE UND UNPARTEIISCHE HALTUNG, UM FÜR SIE EIN OPTIMALES BERATUNGSERGEBNIS ZU ERZIELEN.“
DIE SCHWERPUNKTE MEINES COACHINGS:
- EINZELBERATUNG UND COACHING FÜR MENSCHEN IM BERUFSLEBEN -
Passend zu Ihrer beruflichen Situation bietet Susanne Steinberger-Stadler ein maßgeschneidertes Coaching aus diesen Bausteinen an:
- Reflexion Ihrer beruflichen Karriere und Entwicklung
- Ihre persönliche Stärkenanalyse, Standortbestimmung und Richtungsfindung bzw. Neuorientierung
- Begleitung bei Veränderungen und schwierigen Entscheidungsprozessen
- Unterstützung in der Bewerbungsphase
- Beratung bei Konflikten, Mobbing und Diskriminierung
- Stressbewältigung und Sicherung einer gelungenen Life Balance
- Burnout-Prophylaxe bei Überforderung bzw. Boreout-Prophylaxe bei Unterforderung
- Zeit- und Selbstmanagement
- Positionierung als Frau im Beruf
- Beratung bei einem Wechsel in eine neue Rolle/Beförderung
- Begleitung bei schwierigen persönlichen Phasen, die Auswirkungen auf die berufliche Tätigkeit haben
Ihre Beraterin und Coach am Chiemsee bringt in vielen Branchen umfassende Erfahrung mit und kann Sie optimal begleiten:
GESUNDHEIT, TOURISMUS, MITTELSTÄNDISCHE UNTERNEHMEN, STEUERKANZLEIEN UND BANKEN
DIE KOSTEN FÜR EINE EINZELBERATUNG ODER
EIN BERUFLICHES COACHING KÖNNEN SIE STEUERLICH GELTEND MACHEN
Jetzt Termin für eine sorgenfreie Zukunft vereinbaren
- COACHING FÜR FRAUEN IM BERUFSLEBEN -
Seit Susanne Steinberger-Stadler Ihre Praxis gegründet hat, haben viele Frauen Ihren Rat gesucht. Daher ist das Coaching für Frauen ein Schwerpunkt der Praxis. Sowohl für Beruf, als auch Privatleben.
Häufig fühlen sich Frauen ausgepowert, durch die sehr hohe Belastung in ihrem Beruf und den Anforderungen in der Familie. Sie möchten perfekt in all ihren Rollen funktionieren und übersehen häufig ihre eigenen Bedürfnisse.
Bisweilen zweifeln sie an ihren Fähigkeiten und Talenten, wenn sie im Job nicht weiterkommen, für den sie lange studiert haben. Junge, selbstbewusste männliche Kollegen werden des Öfteren bevorzugt, trotz geringerer fachlicher Qualifikation.
Manche Frauen suchen auch nach einem Neustart in einem ganz anderen Beruf. In diesem Fall suchen wir gemeinsam nach Talenten, Fähigkeiten und Interessen, definieren Ziele und besprechen den nächsten Schritt, bevor sie übereilt eine Entscheidung treffen.
Diese Themen analysieren wir im Einzel-Coaching für Frauen:
- Wo stehe ich? Will ich mich verändern? Was sind meine Ziele, Prioritäten?
- Was hindert mich daran, mich einer neuen Herausforderung zu stellen?
- Fühle ich mich in der Lage, einen neuen Job zu übernehmen?
- Wie gewinne ich mehr Zeit neben Beruf und Familie?
- Wie bekomme ich meinen Kopf frei nach einem anstrengenden Tag?
- Wie trete ich konsequenter auf?
- Wie kommuniziere ich klarer meine Anliegen?
- Wie meistere ich gelassener und souveräner die Probleme im Job?
- Wie erarbeite ich mir Strategien, um meinen Perfektionismus zu reduzieren?
- Wie bekomme ich mehr Gehör in den Besprechungen mit männlichen Kollegen?
- Ich habe die beste fachliche Qualifikation, was kann ich tun, um eine Beförderung zu bewirken?
- Wie kann ich eine Gehaltserhöhung vorbereiten?
- Wie nutze ich meine positiven Fähigkeiten, wie Empathie, Intuition, Flexibilität und Kreativität?
- Wie sehe ich mich? Wie sehen mich die anderen? Wie will ich gesehen werden?
- Wie kann ich abschalten, Kraft tanken und gesund leben?
- Was tut mir gut? Wie kann ich Stress vorbeugen?
- Wie gestalte ich meine persönliche Morgen- und Abendroutine?
Möchten Sie die eine oder andere Frage mit mir bearbeiten, so vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch.
Terminvereinbarung
- STRESSBEWÄLTIGUNG – WERDEN SIE EIN KRAFTPAKET IM HEKTISCHEN ALLTAG -
- Stehen Sie unter dauerndem Zeitdruck und Leistungsstress?
- Reagieren Sie nur noch, anstatt zu agieren?
- Ist Ihr Schlaf wenig erholsam und befinden Sie sich in andauernder Anspannung?
- Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und mehr?
Gelassenheit in unruhigen Zeiten
Neben effektiven Methoden und hilfreichen, individuellen Anregungen für kluge Stressbewältigung bietet Coaching Chiemsee Ihnen Raum für Entspannung und Erholung.
Susanne Steinberger-Stadler erarbeitet ein auf Sie zugeschnittenes Stressbewältigungsprogramm auf Basis des multimodalen Stressbewältigungstrainings (G. Kaluza). Stressauslöser werden aufgedeckt, stressförderliche Einstellungen und Bewertungen verändert und passende Entspannungsverfahren ausgewählt.
Nutzen Sie meine Einzelberatung oder besuchen Sie eines meiner Seminare und Vorträge zum Thema Stressbewältigung.
Tipp: Die Kosten für Präventionsprogramme Stressbewältigung werden von den Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen teilweise oder ganz übernommen.
- STRESSBEWÄLTIGUNG -
- Stehen Sie unter dauerndem Zeitdruck und Leistungsstress?
- Reagieren Sie nur noch anstatt zu agieren?
- Ist Ihr Schlaf wenig erholsam und befinden Sie sich in andauernder Anspannung?
- Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und mehr Gelassenheit in unruhigen Zeiten?
Neben effektiven Methoden und hilfreichen Anregungen für kluge Stressbewältigung biete ich Ihnen
Raum für Entspannung und Erholung.
Ein Kraftpaket im hektischen Alltag.
Individuell, ganz speziell auf Sie zugeschnitten erarbeite ich ein Stressbewältigungsprogramm auf Basis des multimodalen Stressbewältigungstrainings (in Anlehnung an G. Kaluza). Stressauslöser werden aufgedeckt, stressförderliche Einstellungen und Bewertungen verändert und passende Entspannungsverfahren vorgestellt.
Nutzen Sie meine Einzelberatung oder besuchen Sie eines meiner Seminare und Vorträge zum Thema Stressbewältigung.
Die Kosten für Präventionsprogramme Stressbewältigung werden von den Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen teilweise oder ganz übernommen.
Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V
Terminvereinbarung
- STRESSBEWÄLTIGUNG VOR PRÜFUNGSSITUATIONEN -
Wochenlang haben Sie sich vorbereitet und plötzlich kommt diese Angst, die Ihr Herz zum Rasen bringt. Sie leiden unter einem flauen Magen, Zittern, kaltem Schweiß, Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen. Sie denken ständig an die Prüfung und haben das Gefühl „nichts zu können“ und bestimmt zu „versagen“. Verlieren Sie in diesem Fall nicht die Fassung und suchen Sie nicht nach Wegen, die bevorstehende Prüfung, wichtige Gespräche oder Auftritte ganz ausfallen zu lassen.
Susanne Steinberger-Stadler unterstützte Sie als Coach dabei, die richtigen Techniken zu nutzen, um diese Situation zu meistern. Sie werden an Sicherheit und Souveränität gewinnen und Stress vor schwierigen Aufgaben in der Schule, im Studium, im Berufsalltag oder auch vor Führerschein bzw. MPU Prüfung erfolgreich bewältigen.
Gemeinsam entwerfen wir speziell für Ihren Fall einen Notfallplan und Sie erhalten sofort umsetzbare Tools, um die Stressbelastung zu reduzieren. Während etwas Nervosität und Aufregung gut ist und wir dadurch beste Leistungen erzielen können, bewirken Panikattacken oder auch schon Angst in der Vorbereitungsphase genau das Gegenteil. Das Coaching-Programm zur gezielten Atmung kann schon einen Teil der Spannung nehmen.
Tiefes Ein- und Ausatmen kann schon einen Teil der Spannung nehmen.
Bei Coaching Chiemsee lernen Sie fünf weitere Strategien,
die Ihnen helfen können, Nervosität und Ängste in Schach zu halten:
Minimieren Sie das Risiko des Scheiterns mit möglichst guter Vorbereitung. Organisieren Sie Ihren Lernfortschritt mit Hilfe eines Selbst- und Zeitmanagements. Stellen Sie sich realistisch die Frage, wie viel Stoff schaffe ich in einem Monat, einer Woche oder an einem Tag. Lassen Sie sich nicht ablenken!
Kennen Sie das Gefühl nach einer langen Lernphase müde und erschöpft zu sein?
Besser als eine Schlafpause auf dem Sofa, ist eine kurze Bewegungsphase an der frischen Luft, um neue Kraft zu schöpfen und wieder geistig aufnahmefähiger zu sein. Lenken Sie sich ab mit Sport in der Gemeinschaft oder alleine.
Der Gedanke „Das Arbeitspensum schaffe ich nie“ können Sie umformulieren in: „Ich halte mich an meinen Zeitplan und bin in der Lage, die Aufgaben zu meistern!“ Malen Sie sich ein Bild von einem erfolgreichen Ergebnis. Alle gratulieren Ihnen zu Ihrer Leistung und sind begeistert von Ihrer Vorstellung. Stellen Sie sich diese Erfolgsgeschichte immer wieder in Ihrem inneren Auge vor.
„In einer Woche schreibe ich einen Test. Ich habe alles gelernt, was mir möglich war. Ich bin inhaltlich gut vorbereitet. Selbst wenn ich alle Fragen nicht perfekt beantworten kann, ist das kein Grund zum Verzweifeln.“ Nicht alles hängt von diesem Test ab. Dieser Test ist ein Meilenstein in Ihrem Leben, nicht die Endstation.
Gerade vor wichtigen Prüfungen ist es hilfreich, seine Befürchtungen und Ängste jemanden mitzuteilen. Suchen Sie sich Unterstützung in Sachen Lern- und Zeitplan und Stressbewältigung. Bilden Sie Lerngruppen oder vereinbaren Sie einen Termin mit mir, um Ihre Ängste in den Griff zu bekommen und zu steuern.
Terminvereinbarung
Vortrag: Souveräner Umgang mit Stress
In diesem Vortrag werden praktische Stressbewältigungsstrategien und die neuesten Erkenntnisse dazu vorgestellt.
Eine hohe Stresskompetenz Ihrer Mitarbeiter kann den Krankenstand reduzieren, zu einer geringeren Fluktuation führen und evtl. einen drohenden Burnout verhindern. Die Arbeitsqualität und -produktivität vor allem auch die Motivation ihrer Mitarbeiter werden gesteigert. Ihr Image wird verbessert und für zukünftige Arbeitnehmer werden Sie ein attraktiver Arbeitgeber bleiben.
Seminar: Mit Stress besser umgehen – Muss immer alles perfekt sein?
Ziel dieses Seminars ist es, Ihr Stressbewältigungsrepertoire zu erweitern und die erlernten Inhalte so zu trainieren, damit sie ins tägliche Berufsleben integriert werden können. Inhalte sind unter anderen:
- Was ist Stress? Was bedeutet Stress für mich? Wie wirkt sich Stress auf meinen Körper aus?
- Welche äußeren Faktoren kann ich ändern, um mein Stresslevel zu reduzieren?
- Gutes Selbst- und Zeitmanagement
- Mentales Stressmanagement
- Stressbewältigung in akuten Situationen
- Entspannungstechniken für die kleinen Pausen
Terminvereinbarung
ÜBER SUSANNE STEINBERGER-STADLER
Susanne Steinberger-Stadler
Dipl.-Psychologin (Wirtschaft u. Organisation) Susanne Steinberger-Stadler ist eine Expertin für Stressmanagement in Deutschland.
Sie coacht erfolgreich Menschen, die raus aus der Stressfalle möchten. Ihre Leidenschaft ist es, individuelle Lösungen aufzuzeigen und inspiriert dabei, neue Wege zu kreieren und diese erfolgreich zu gehen.
Als Expertin für Stressmanagement beschäftigt sich Susanne Steinberger-Stadler seit über 10 Jahren mit den verschiedensten Facetten des Stressmanagements sowohl auf der persönlichen, individuellen Ebene als auch mit dem betrieblichen Stressmanagement und den Strukturen der Stressreduktion.
Aufgrund Ihres beruflichen Werdegangs kennt sie die betrieblichen Abläufe aus der Unternehmersicht und kann sich somit hervorragend in die betrieblichen Prozesse und deren Stressstrukturen hineinversetzen / hineindenken. Dabei lässt sie ihr fundiertes Wissen aus dem Studium der Psychologie, der Betriebswirtschaft und aus diversen Fachausbildungen einfließen.
Die Teilnehmer Ihrer Seminare und Vorträge verstehen die Mechanismen von Stressmanagement und seiner Vermeidung und erhalten sofort umsetzbare Tools zur Stressbewältigung. Dabei findet die gebürtige „Chiemseerin“ mit Ihrer unkomplizierten Art immer individuelle Wege, damit bei aller Ernsthaftigkeit des Themas der Humor nicht zu kurz kommt.
- MEINE ARBEITSWEISE -
Eine vertrauliche Arbeitsatmosphäre in der Sie sich sicher und ermutigt fühlen Ihre Anliegen und Gedanken und Gefühle offen darzulegen ist für Susanne Steinberger-Stadler selbstverständlich.
Gemeinsam entwickeln sie realisierbare Zielvorgaben und arbeiten an der Umsetzung.
Als systemischer Coach unterstützt Susanne Steinberger-Stadler Sie dabei, selbstsicher und aktiv Ihren Weg zu gestalten. Im Gegensatz zu Gesprächen mit Freunden, Verwandten oder Kollegen bietet Ihnen ein qualifiziertes Coachinggespräch die Sicherheit einer optimalen Begleitung. Wichtig ist dabei eine solide, pragmatische und lösungsorientierte Vorgehensweise. Kreativität, Innovation, Motivation können nur entstehen, wenn Druck, Angst und Stress abgebaut wird und eine Kultur des Vertrauens vorherrschend ist.
Die Erfolge Ihrer Arbeit sollen spürbar werden.
- Ausbildungen -
Dipl. Psychologin
Organisations- und Wirtschaftspsychologie
LMU München
Dipl. Arbeit: Interventionstechniken in der systemischen
Unternehmens-und Organisationsberatung
ESC Pau Business School
DESCAF
Frankreich
Dipl. Betriebswirt FH
Tourismus
FH München
Fachgehilfin in wirtschafts- und steuerberatenden
Berufen
- Fortbildung -
Systemisches Gestalt-Coaching
Institut für Gestalttherapie, Würzburg
Stressmanagement-Trainerin
Wiblishauser-Seminare, München
Präventionsanbieterin
für Stressmanagement
Mobbingberaterin
Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Entspannungspädagogik
Wiblishauser-Seminare, München
Kursleiterin für progressive Muskelentspannung, E. Jacobson
Ausbildereignungsprüfung IHK München Oberbayern
- KNOW-HOW -
Beruflich hat Susanne Steinberger-Stadler verschiedene Branchen kennengelernt. Langjährige Berufserfahrungen entstanden in Hotels in London, England, Albertville, Frankreich, dem Reiseveranstalter TUI Hannover und bei TA Triumph Adler. Als Dozentin unterrichtete Susanne Steinberger-Stadler beim European Business College. Nach dem Psychologiestudium und einer 2-jährigen Coaching-Ausbildung ist Susanne Steinberger-Stadler seit 2017 als Coach selbständig und kann ihre umfassenden theoretischen und praktischen Kenntnisse in ihre Arbeit fließen lassen. Kontinuierliche Weiterentwicklung, Fortbildungen und Supervision gehören selbstverständlich dazu, um Sie bestmöglich zu begleiten.
ABLAUF DER BERATUNG
Das erste Gespräch bietet Ihnen die Gelegenheit mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Sie schildern in diesem Vorgespräch Ihr Anliegen bzw. Thema, Ihre Erwartungen und welche Ziele Sie erreichen möchten. Weitere Schritte und offene Fragen werden dabei besprochen.
Das erste Gespräch ist kostenlos, wenn mindestens eine weitere Stunde vereinbart wird. Es findet entweder in meinem Besprechungsraum in Traunstein, in Ihrem Büro bzw. Ihrer Firma oder online statt.
Normalerweise dauert eine Sitzung ca. 60 Minuten. Gerne biete ich Ihnen eine Doppelstunde mit einer kleinen Pause an. Sie entscheiden, ob und wann Sie weitere Termine wünschen.
Meine Vorgehensweise ist lösungsorientiert.
Je nach Einzelfall können 3 – 4 Sitzungen reichen, um greifbare Ergebnisse zu erzielen. Bei komplexen Themen sind mehrere Gesprächstermine sinnvoll.
Die Kosten für eine Stunde Einzel-Coaching (60 Minuten) betragen 90 Euro. Das erste Gespräch ist kostenlos, wenn mindestens eine weitere Stunde vereinbart wird.
Zudem können Sie die Kosten für Coaching Gespräche in Ihrer Steuererklärung geltend machen, da sie zur Förderung der beruflichen Karriere dienen und als Werbungskosten § 9 Abs. 1 EStG anerkannt werden können.
Ich arbeite lösungsorientiert. Je nach Einzelfall reichen 3 -4 Sitzungen, um greifbare Ergebnisse zu erzielen. Bei komplexen Themen sind mehrere Gesprächstermine sinnvoll.Mit Unternehmen werden individuell Verträge zum Einzel-Coaching von Mitarbeitern abgeschlossen. Bitte kontaktieren Sie mich hierzu für ein Angebot.
Für Unternehmer, Selbständige und Freiberufler sind beruflich veranlasste Coaching Gespräche der Einkauf einer Dienstleistung, die als Betriebsausgabe § 4 Abs. 4 EStG geltend gemacht werden können. Übernimmt der Arbeitgeber die Kosten für beruflich veranlasste Coaching Gespräche seiner Mitarbeiter, so können diese ebenfalls als Betriebsausgabe § 4 Abs. 4 EStG geltend gemacht werden. Unternehmen, die im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements Stressmanagementseminare anbieten möchten, können die Kosten dafür ebenfalls als Betriebsausgabe § 4 Abs. 4 EStG ansetzen. Konsultieren Sie bitte ebenfalls Ihren Steuerberater für Ihren konkreten Fall.
Die Kosten für Maßnahmen zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen (multimodales Stressmanagement), werden von den Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen teilweise oder ganz übernommen.
KONTAKT
Susanne Steinberger-Stadler
Dipl. Psychologin – Coach IGW
Organisations- und Wirtschaftspsychologie
Bahnhofstr. 31 83278 Traunstein
Bitte füllen Sie das Kontaktformular aus. Ich werde mich sobald als möglich mit Ihnen in Verbindung setzen. Vielen Dank!